中高考返校倒计时:保持好心态,勿盲目刷题,打乱复习计划!

文章关键词:返校倒计时 发布时间:2020-04-15 编辑作者:邦德华纳教育 阅读量:474

[导读]【惠州邦德华纳教育】中高考在即,请考生们不要盲目刷题,打乱复习计划,应该调整作息,保持心态平稳,返校后,跟着老师的步伐走,找回临考状态,一最好的状态迎接中高考!加油!

  随着返校通知令下,中高考的学生们终于要结束将近2个月的网课,让备考生活重新回到正轨,2020年的初三,高三学生,注定将成为一届不同寻常的毕业生,而前所未有的“云备考”也将成为他们的独特经历。


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  中高考返校倒计时:请学生保持良好的学习心态,切勿盲目刷题,打乱复习计划!


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1.保持上学作息,家长可以负责监考


  “晚上11点睡觉,早上6点半起床。”成了初三小雪每日必须坚持的作息表,除了上学校的直播课,小雪还报了邦德华纳教育冲刺班,每周抽一天将薄弱科目进行巩固,课程量和之前在学校学习是一样的。


  上完课,小雪会按照要求通过学习群提交作业,“任课老师每天都会进行批改,还会在下午和晚上各留出一段时间集中答疑,老师们都非常认真,特别辛苦。”


  除了复习备考之外,每天还会抽出半个小时进行体育锻炼,“老师会给我们发一些锻炼的要点,让我们在家做,家长有时候还会帮忙拍照片发到群里‘打卡’。”


  学习一段时间后,小雪会在家里自己进行模拟考,“开考前把桌子收拾干净,书包拿到外面,妈妈来当监考,她会按照老师要求,提前15分钟把试卷打印出来。”毕竟是在家里模拟考,熟悉的环境让小雪感到“不够有紧张氛围”,从心态上还是有些许放松的。而家长也不一定要时时盯着监考,最重要还是靠自觉。


2.考前焦虑,切勿用游戏解压


得知延期开学时,小雪心中还是有些欣喜,可时间一长,慢慢有些害怕,成绩处于中上游,很容易在这段时间被弯道超车,特别是进行模拟考后,出现的焦虑一直萦绕自己,虽然在家自由支配时间多,但是更需要自律,这也是对自己最大的挑战。而这时候如果用游戏解压,很容易沉迷下去。


因此小雪为了杜绝影响学习这个因素,索性将手机里的游戏全都卸载了,甚至将手机交还给妈妈,控制使用手机的时间。让自己重新找回在校时“绷起来”的感觉。


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3.周考,让学习更加紧凑


自从各省陆续公布开学的好消息后,小雪学校的网课安排也做出了相应调整:网课时间慢慢和在校读接轨,恢复早读,课间休息缩短,休息日由老师安排进行每周测验,让整个学习节奏变得更加紧凑。相对于以前盲目学习,这种久违的紧张感,让小雪整个人都精神抖擞,保持最好学习状态。高考延期,复习计划也要重新调整,以便更好地适应返校以后的节奏,找回临考的状态。


4.避免盲目刷题,运动排解压力


开学前这半个月里,老师一直在学习群里强调:首先要注意作息时间,避免熬夜影响第二天学习的状态,其次是注意心理和身体健康,这段时间,应当在学习方法上多加反思,避免盲目刷题,只有深刻体会每道题的意义,理解背后的基础知识点,这样才能提炼出题型策略,从而保证良好的应试状态。


  很多学生觉得上网课太累,就想用打游戏的方法来放松,却不知道长时间接触电子设备只会让自己更加疲惫,甚至还会因内心产生负疚感而更加烦躁。老师建议适当的锻炼可以让身心状态真正得到休息和调整,也能为即将到来的开学和高考做好准备,“特别是跟父母一起运动的话,还能够增进彼此之间的沟通,改善亲子关系,这不仅对居家备考非常重要,还关系到下一步的志愿报考。”


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总结:中高考在即,请考生们不要盲目刷题,打乱复习计划,应该调整作息,保持心态平稳,返校后,跟着老师的步伐走,找回临考状态,一最好的状态迎接中高考!加油!

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