孩子有点近视怎么办?邦德华纳教你6招有效预防近视眼!

文章关键词:预防近视眼 发布时间:2020-09-17 编辑作者:邦德华纳教育 阅读量:426

[导读]四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%,其中四年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为18.6%、10.4%,男生分别为16.4%、9%;八年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为24.1%、39.5%,男生分别为22.1%、31.7%。

  近视眼是目前生活当中发病率非常高的一种疾病了,有很多孩子都受到了近视眼这一疾病的侵害,近视眼的出现严重影响到了孩子的视力,让他们的学习受到了很大的影响,为此邦德华纳老师建议孩子们在平时的日常生活当中,一定要注意做好预防近视眼发生的措施。


  从教育局数据报告可以看出,学生视力不良问题突出,具体如下:


四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%,其中四年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为18.6%、10.4%,男生分别为16.4%、9%;八年级女生视力中度不良和重度不良比例分别为24.1%、39.5%,男生分别为22.1%、31.7%。


  为什么青少年的近视率这么高?


  1. 教育阶段青少年普遍家庭教育作业时间过长,缺乏锻炼,学习压力大;

  2. 三四年级的青少年,个别做作业到晚上的10点多,睡眠时间不足,也是导致近视的一大问题;

  3. 手机、电脑等科技产品逐渐占据了孩子的休息时间,孩子长时间的注视电子屏幕,会增大用眼强度,造成视力减退。


为什么青少年的近视率这么高?


  近视的危害很大,不仅会影响青少年的学习成绩和身心健康,而且长期佩戴眼镜会导致眼球突出,影响外貌,从而影响到孩子的自信。所以在日常生活当中,青少年一定要注意积极的去做好下面这六件事,这样对于预防近视眼有着非常大的帮助。


  1,创造良好的学习环境,尤其是灯光的照明,要以不明不暗为宜,如果太亮会刺激眼睛,如果太暗看东西会感觉到费力,所以要调节好灯光的亮度。


  2,注意保持正确用眼的习惯,在看书的时候一定要坐姿端正,眼睛距离书本的距离是三十三厘米左右,看书超过五十分钟的时候,应该要休息十分钟,不可以趴着或者是躺着看书,走路或者是坐车的时候不可以看书。


  3,看电视的时间不可以太长,眼睛距离屏幕的距离最少要在两米,看半个小时之后应该停下来休息十分钟才可以。


每天都应该坚持做眼保健操


  4,每天都应该坚持做眼保健操,每隔半年的时间就应该做一次视力检查,如果发现有近视的情况,应该去正规医院进行验光,并且佩戴合适的眼镜。


  5,合理的饮食,不可以挑食偏食,要补充足够的微量元素和维生素,少吃一些甜食和膨化食品,多吃一些水果和蔬菜,多吃一些含有维生素A和B1的食物,增加这些维生素能够预防视疲劳。


  6,应该要多参加一些户外活动,比如说放风筝,打球等等,放眼远眺能够有效的去缓解眼疲劳,对于预防近视眼有很大的好处。


  近视眼的出现给青少年眼睛健康带来了很大的影响,为此在出现了近视眼的时候,一定要尽快的去正规医院佩戴眼镜,这样才能够避免近视度数增加,为了减少近视眼给我们带来的伤害,平时的日常生活当中,青少年朋友们一定要积极的去做好相关预防措施。

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