作为准高三,如果学习的自控力不够,如何去增强这方面自控力?

文章关键词:学习自控力太差怎么办 发布时间:2020-03-27 编辑作者:邦德华纳教育 阅读量:483

[导读]她们看似学习很轻松,但我们不知道的,当我们在家里玩时她们正努力的写作业,她们在课堂上聚精会神地听讲,她们的学习效率高。

  你是不是曾在日记中写下这样的话“不尝试一下你怎么知道自己做不到?相信自己一定可以做到!”。

  然后下定决心好好努力,开始买全套的辅导资料,把学习计划安排的满满的,细致到每一节课。

高考加油.jpg


  心里暗暗想“只要足够努力那么一定能考上一个好的大学。”往往事与愿违,第一天完美地打卡完成,心里升起满足感。

  第二天坚持打卡,第三天就开始松懈,效率低。第四天就完全松懈了.....没过几天就恢复原来状态,辅导资料几乎是全新的。

  考试试卷发下来,发现语文默写做错两题,打算把古诗全都默写一遍,但期末考完后就松懈下来,偶尔想到之前制定好的计划,懒得去执行,课本还是原封不动放置着。

  如果你也出现过类似的情况,那么是自控力出现问题。自控力即是自我控制,指人们能够自觉地控制自己情绪和行动,能专注地完成目标。

  你周围可能会有这样的同学,他们从不熬夜写作业,下课也不喜欢呆在课室,放学会跟同学一起去打篮球等等。

  她们看似学习很轻松,但我们不知道的,当我们在家里玩时她们正努力的写作业,她们在课堂上聚精会神地听讲,她们的学习效率高。

要求老师提前上课,不愿意松懈.jpg


  因为自制力强,效率高,学得快。

  高考就宛如一场持久的马拉松比赛,只有强大的自控力,学习效率高,玩学结合,才不至于学习压力过大,才能考到理想大学。

  如何提高自己的自制力?

  首先要知道人一天控制行为和情绪的次数是很少的,所以单单靠自控力去努力,很容易三天打鱼两天晒网,面对小事情要找到方法去解决。

  比如当你不想学习时,你可以告诉自己再学15分钟就可以玩手机。假设你对某个学科很有兴趣,相信兴趣就是最好的老师。它会引导你一直对那门学科进行不断探索。

  如果我们制定计划时满腔热血,那么我们要按照自己的计划与实际情况,开始执行并且不断地增量。

  比如今日计划是解一道难题,那么到后天可能是三道难题,不要一下子完成过多的任务,不然你会透支你身体,身体是革命的本钱。

  当你下定决心学习时,要立马就行动,因为拖的时间越长,效率就越低。

  要知道就算今天的目标完成不了没关系,今天要是完成10%,那么明天就要完成20%,那么你会发现会越来越好,会不习惯没有学习的生活。

  当然偶尔可以允许自己偷懒一会休息一下,生活不仅有学习还有合理安排时间,适当运动或者娱乐是明智的,还可以找个朋友跟自己一起努力,进行相互监督。

  当自己完成目标,需要给自己奖励,比如奖自己一块蛋糕或者出去游玩一天。

  提高自控力的小技巧不仅仅适用于准高三,任何年级段学生都可以借鉴学习。想要了解更多关于惠州名师物理、惠州在线辅导培训训练营、惠州数理化培训等的同学和家长请继续关注惠州邦德教育。

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